コネクトプラス

こんにちは、コネクト＋です。

年末年始のバタバタが落ち着く1月中旬——。
この時期は、もっとも“掃除へのやる気”が湧きにくいタイミングです。

・帰省から戻った直後で疲れている
・仕事始めで生活リズムが乱れがち
・家の中がなんとなく散らかっている
・掃除したいのに気力が出ない

多くの家庭で、この「1月中旬のプチ乱れ」が生まれます。

しかし、ここでひとつだけ整えておくと、その後の1ヶ月が劇的にラクになります。

それが “おうちリカバリー掃除”。

短時間なのに、家の空気がスッと澄み、動線が軽くなり、生活が整いやすい状態へ戻る“回復掃除”のことです。

今回は
＼掃除初心者でもできる／
体力を消耗しないのに、1回で効果が出る10分掃除
を徹底的に解説します。

01「1月中旬の家」が散らかりやすい理由と、放置すると起こること

正月を過ぎる頃、家の乱れが目立つのには理由があります。

● ① 帰省・来客で“モノの位置”が一時的に崩れる

普段とは違う生活動線になるため、物の定位置が曖昧になります。
とくに、
・バッグ
・宅配物
・食品
・掃除用具
などの“動くもの”は散らばりやすい状態に。

● ② 年末大掃除の反動でやる気が出にくい

「年末に掃除したばかり…」という心理から、手が止まりやすいタイミングです。

● ③ 仕事始めで疲れが溜まり、生活リズムが乱れる

1月は気温も低く、体も固まりやすいため、掃除へのハードルがさらに上昇します。

02年始こそ“10分で戻せる掃除”が最強な理由

大掛かりな掃除をする必要はありません。
むしろ 「10分だけ」だからこそ続きやすく、家の回復スピードが早い のです。

その理由は3つ。

● ① 散らかりは“面積”ではなく“動線”に影響する

床やテーブルの上の数点がズレているだけでも、家の快適度は大きく変わります。
10分掃除は、この“動線の乱れ”を一気に戻せる効率の良い方法です。

● ② 掃除に使う体力がほとんど不要

年始は疲れが積み重なっているため、短時間で終わる掃除が理想的。

● ③ 家族も巻き込みやすい

10分なら、子どもやパートナーにも参加しやすく、リセット効果が高まります。

03【10分で完了】“おうちリカバリー掃除”完全マニュアル

ここからは、実際の手順を具体的に解説します。

■ Step 1：玄関「1回で変わる表面回復」（2分）

玄関は家全体の空気を左右する“入口の気”。
ここが整うと、家全体が整ったように感じられます。

■ 手順

① 靴を全てそろえる
② 1〜2足は靴箱へ収納
③ 玄関の床をサッとクイックルワイパーで一拭き
④ 玄関マットがあれば外でパンパンとはたく

これだけで玄関の印象が20〜30％回復します。

■ 1回で効果が出るワンポイント

・玄関照明のスイッチ周りを1枚のティッシュで拭く
→ たった5秒で「見た目の清潔感」が爆上がりします。

■ Step 2：リビングの“視界を整える”（3分）

年始のリビングは“物の一時置き”が増えて散らかりやすい場所です。

■ 手順

① テーブルの上の「不要物」をひとまとめにする
（袋に入れるだけでOK）
② テレビの前・ローテーブル・ソファ周りの“目につく場所”だけ整える
③ コロコロを軽くかける

ここで重要なのは
“収納”はしないこと。
10分掃除では、戻すだけで十分。

■ 1回で効果が出るワンポイント

・ソファのクッションを“縦に叩く”
→ 一瞬で見栄えが良くなり、清潔感が蘇ります。

■ Step 3：キッチンの「シンクだけ」磨く（3分）

キッチン全体を片付ける必要はありません。
“シンクだけ”ピカッとさせると、満足度が劇的に上がります。

■ 手順

① スポンジに中性洗剤をつけて円を描くように洗う
② お湯で流す
③ キッチンペーパー1枚で軽く拭き上げる

これだけでキッチン全体が整って見えます。

■ 1回で効果が出るワンポイント

・蛇口レバーを拭く
→ 光が反射して、一気に清潔感が戻る神ポイント。

■ Step 4：寝室の“布団リセット”（2分）

寝室が整うと、翌日の疲れ方が変わります。

■ 手順

① 布団をざっくり持ち上げ、空気を含ませる
② 枕を整える
③ 洗濯できるパジャマはハンガーにかけて湿気を飛ばす

これだけで寝室の空気が軽くなります。

■ 1回で効果が出るワンポイント

・枕元のスマホ充電ケーブルを1本にまとめる
→ 見た目の煩雑さが一気に軽減。

04“家が整った”を感じる心理効果

10分のリカバリー掃除で起こる変化は、見た目以上。

● ① 家の空気が軽くなる

動線が整うと、無駄なストレスが減ります。

● ② 「やった感」が生まれる

短時間で成果が見えるため、自己効力感が高まります。

● ③ 他の家事のやる気が出る

10分掃除は、生活のスイッチとして非常に優秀です。

05週1回続ければ、1月全体がラクになる

この10分掃除を
週に1回だけ
やると、1月中の“散らかりクセ”をリセットできます。

とくに
・帰省明け
・三連休明け
・仕事で疲れた週末
などに実践すると効果が高いです。

年始は「頑張りすぎない掃除」がとても大切です。

・時間をかけない
・体力を使わない
・なのに効果が出る

この3つが揃うと、家が自然と整い、気持ちも前向きになっていきます。

10分だけのリカバリー掃除で
2026年の生活をスムーズにスタート
させましょう。